Beberapa Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Terhindar dari Resiko Penularan COVID 19

  • oleh Kaisar Propertindo
  • 8 bulan lalu
  • Lifestyle
  • 1

Wabah COVID 19 yang sedang melanda ini membuat kita mau tak mau harus mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari kita untuk dapat lebih meminimalisir resiko penularan COVID 19 di Rumah. Dengan mengurangi resiko penularan COVID 19, maka Anda dapat sangat membantu menyukseskan kebijakan pemerintah untuk mencegah dan menanggulangi wabah COVID 19.

Dengan menahan diri sejenak diharapkan wabah ini segera mereda dan kita semua dapat kembali kehidupan yang normal seperti biasanya. Bisa kembali beraktivitas di luar dengan lebih leluasa dan tidak perlu merasa khawatir lagi.

Untuk itu, kami coba merangkum beberapa hal Beberapa Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Menghindari Resiko Penularan COVID-19 dibawah ini :

Mengurangi Aktivitas di Luar Rumah

Sebaiknya Anda keluar rumah hanya untuk melakukan aktivitas yang benar-benar penting saja. Cobalah untuk membuat skala prioritas untuk berbagai aktivitas yang akan Anda kerjakan diluar rumah, contohnya, untuk berbelanja keperluan dapur dapat diminimalisir sebulan sekali, sedangkan untuk lauk-pauk harian dapat melalui pengantaran online atau warung sayur didekat rumah. Jika bisa, alihkan beberapa kegiatan lainnya yang biasanya berada di luar rumah menjadi online. Contohnya adalah menonton film di bioskop, Anda masih tetap bisa menonton film melalui perangkat Smart-TV, Laptop, Komputer atau smartphone dengan berlangganan paket film seperti HBO, Netflix, Vidio atau VIU.

Rajin Mencuci Tangan dan Menggunakan Hand Sanitizer

Ilustrasi Mencuci Tangan. Photo by National Cancer Institute on Unsplash

Ada baiknya Anda selalu menyemprotkan hand sanitizer setelah menyentuh barang yang ada di tempat umum. Setelah sampai rumah Ada baiknya pula Anda mencuci tangan kembali menggunakan sabun cuci tangan yang mengandung antibakteri. Hal ini dimaksudkan untuk menghilangkan bakteri atau kuman yang menempel pada tangan.

Menghindari Keramaian

Anda bisa menghindari resiko penularan COVID 19 dengan menghindari keramaian sebisa mungkin. Hindarilah tempat yang sedang ramai dan jaga jarak aman minimal 1 meter dengan orang lain. Tempat yang mengundang keramaian di antaranya adalah mall, pasar, tempat wisata maupun tempat umum lainnya. Pastikan Anda juga mematuhi setiap protokol kesehatan yang ada pada tempat tersebut. Acara pernikahan (kondangan) atau kumpul-kumpul dengan teman di Cafe sebaiknya dikurangi dulu ya. Silaturrahmi nya untuk sementara bisa melalui aplikasi video call atau video chat seperti Zoom, Google Meet, Whatsapp Grup Video, dsb. Silaturrahmi memang penting, namun kesehatan Anda dan keluarga adalah prioritas yang tak tergantikan.

Memperkuat Kekebalan Tubuh

Jika cara di atas adalah cara yang bisa dilakukan dengan mencegah masuknya virus dari luar. Maka cara yang selanjutnya lebih fokus untuk memperkuat kekebalan tubuh. Rajinlah olahraga minimal 2 kali seminggu, berbagai olahraga ringan dapat dilakukan di rumah seperti senam, yoga, jump-skipping di halaman rumah, hingga jogging di sekitar komplek pada pagi hari. Jangan lupa juga untuk selalu mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi yang seimbang untuk tubuh, ingat 4 Sehat 5 Sempurna. Dengan meningkatnya daya tahan tubuh, maka Anda juga bisa meminimalisir resiko penularan COVID 19.

Menggunakan Masker

Jika Anda terpaksa harus keluar rumah, ada baiknya Anda menggunakan masker. Memakai masker di tempat umum saat ini juga telah menjadi sebuah kewajiban. Dengan ini diharapkan tidak akan ada droplets yang akan memercik keluar dan tersebar saat seseorang sedang bersin atau batuk. Usahakan untuk menutup bersin atau batuk Anda dengan siku bagian dalam serta selalu patuhi protokol kesehatan, selalu menjaga jarak aman minimal 2 meter, dan selalu menerapkan prinsip-prinsip kebersihan umum lainnya.

Ilustrasi Memakai Masker. Photo by Macau Photo Agency on Unsplash

Kesimpulan

Seperti kata pepatah “Mencegah Lebih Baik dari pada Mengobati” maka dalam kasus ini lebih baik apabila Anda melakukan langkah penanggulangan. Dengan mengurangi resiko penularan COVID 19 Anda juga dapat menjaga keluarga serta kerabat Anda. Semoga Bermanfaat…

BACA JUGA : Daily Info – Blog Info Hidup Milenial Lebih Bermanfaat

Bergabunglah dengan Diskusi

Bandingkan iklan

Membandingkan